LE SOUFFLE
SOPHROLOGIE ET MOUVEMENTS
Bonjour !
Moi c'est Sarah
Bienvenue ici. Cet espace est né de mon envie d’accompagner autrement, en donnant au corps et au souffle une vraie place.
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Depuis plus de 10 ans, je travaille dans le champ de la santé mentale auprès de personnes traversant des moments de grande fragilité ou de rupture.
La danse contemporaine, présente depuis toujours dans ma vie, m’a amenée à explorer le corps autrement et à comprendre combien il avait besoin d’être écouté.
L’envie d’apprendre et d’expérimenter la sophrologie est venue naturellement, comme un point de rencontre entre ces deux univers.
J’y ai trouvé une manière concrète de remettre du lien entre le corps, le souffle et le mental. Une façon de retrouver de l’équilibre quand tout s’accélère, se tend ou se fige.
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Formée depuis 2021 à l’Institut Cassiopée Formation (78), je propose aujourd'hui des espaces simples et accessibles à tou.te.s pour respirer, bouger, relâcher, retrouver un élan en individuel comme en groupe.
Mes valeurs : l’écoute, la bienveillance, la discrétion et le non-jugement, pour avancer ensemble en toute confiance.
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"Ressentir, Accueillir, Se libérer"
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Mon approche
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Je crois que le corps et le souffle sont des guides précieux pour mieux se sentir, s’apaiser et avancer à son rythme. Mon accompagnement s’appuie sur l'écoute, l'adaptabilité et la bienveillance, pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, à vos sensations et à vos émotions.
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La sophrologie est une pratique concrète et ancrée, qui permet de retrouver un équilibre entre corps et esprit grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Au fil des séances, vous repartez avec des outils simples et efficaces que vous pourrez utiliser dans votre quotidien, pour gagner en autonomie et savoir vous apaiser par vous-même.
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Il est important de préciser que la sophrologie est une pratique psycho corporelle qui ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou psychothérapeutique. Elle vient en soutien, en lien avec vos soins éventuels, pour vous offrir un espace de calme et de ressources intérieures.
