LE SOUFFLE
SOPHROLOGIE ET MOUVEMENTS
Accompagnement individuel en sophrologie
Parfois, on a juste besoin d’un espace pour soi.
Un endroit où l’on peut déposer ce qui pèse, respirer un peu mieux, retrouver son calme intérieur et se sentir soutenu dans ce qu’on traverse.
Les séances individuelles offrent ce temps privilégié et adapté à vos besoins du moment.
Je vous accompagne avec des exercices de respiration, de détente corporelle et des visualisations guidées, pour vous aider à :
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Libérer les tensions physiques et mentales
Apaiser le stress et les émotions qui débordent
Retrouver confiance et énergie
Écouter son corps et ses ressentis plus sereinement
Voici quelques exemples concrets de thématiques qui peuvent être accompagnées avec la sophrologie
Gérer l’anxiété ou le stress lié au travail, à la vie personnelle ou à une période de fatigue intense
Se préparer à un événement important (examen, entretien, prise de parole, intervention médicale…)
Relâcher les tensions physiques accumulées au fil des jours
Retrouver un sommeil de qualité, plus apaisé, réduire les réveils nocturnes
Traverser un changement de vie, un deuil, une séparation, une maladie
Renforcer la confiance en soi, s’autoriser à respirer plus librement